Wie Regenbogengradienten die Schlafqualität verbessern – durch Melatonin und blaues Licht

Twin Wins ausprobieren 1. Grundlagen: Wie Licht die Schlafregulation beeinflusst Der menschliche Schlaf ist eng mit dem Tageslicht verbunden – insbesondere durch das Hormon Melatonin, das als natürlicher Schlafregulator fungiert.…

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